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鄭多燕 心得
2013年6月9日—前陣子很火紅的鄭多燕瘦身操,我也有跟上,所以跟大家分享跳鄭多燕的心得~首先,我嘗試了每天跳一支37分鐘的,飲食方面完全正常,想吃炸的照吃, ...,做完會不會覺得累,還真有一點點累,鄭多燕的動作比較像是結合了有氧,伸展跟一些肌力動作的有氧舞...
跳完鄭多燕1的心得 - 法蘭酥之自high絮叨
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2012年6月7日—但經過一段時間的實驗,我發覺運動真的適度就好,而所謂的適度,有可能會因人而異。像我個人大概運動個30-50分鐘左右是最剛好的了。如果做超過一個小時的 ...
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